本报讯(记者 张鑫 通讯员 李丽霞)连续几天的降雨，缓解了市区高温闷热的天气，让人感觉凉爽，但雨水前脚刚走，晴空中的太阳又开始烘烤地面，呼市市区气温再次上升。最近经常有人说：感觉呼市市区今年的六月比较“热”!那事实是否如此呢?

　　据气温数据资料显示，近15年(2008年至2022年)呼市市区六月月平均气温最高值出现在2022年，为 23.2℃。但该数据并非市区有气象记录以来的最高值，例如，2005年6月月平均气温为23.7℃。据监测资料显示，2022年6月，日最高温度超过30℃的天数有14天。

　　2022年6月日最高温度最大值出现在6月19日，为36.4℃。中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，6月呼市市区日最高温度超过35℃的天数有4天。据统计，近30年间(1993年至2022年)，呼市市区有25年在六月没有出现气象学上的“高温天气”;今年的六月，是近30年间市区高温日数最多的一个六月，其次是2005年6月高温日数为3天。

　　俗话说“热在三伏”。提醒广大市民，不要因为暂时的“凉爽”，就放松了对高温酷暑的警惕，高温天气出现时，要注意防暑降温。一是物理降温，包括置身于比较凉爽且通风良好的环境中，必要时使用风扇、空调等降温设备制造阴凉环境，但空调温度控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。二是注意饮食调整，补充水分，进行适当的运动锻炼，提高自身对高温的耐受能力。三是室外劳动时应戴上帽子，穿浅色衣服，备好饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。此外。炎热天气需多关照老人和小孩。高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;大汗淋漓时，回到室内不要马上对着冷气直吹。外出回来后，不要马上冲洗凉水，应休息待汗水干后在冲洗。如果皮肤出现红肿等晒伤症状，应用凉水冲洗，严重者及时就医。