“重逢草原都市 纵马塞外青城”，2023呼和浩特马拉松即将于7月9日一早鸣枪开跑，本次赛事的起终点为草原丝绸之路文化主题公园，比赛线路是一条体育健身与青城景观旅游文化有机融合的赛道，沿途风光秀丽，景色宜人，观众在马路两边即可“免票”观看。

　　如果你也报名参与了2023呼和浩特马拉松，那么以下这些气象小知识将对你很有帮助;在大多数情况下马拉松比赛是风雨无阻的，但是马拉松的成绩好坏，除对运动员的体质和技能有较高的要求外，气象条件也起到重要作用。

　　据呼和浩特市气象局赵梦玉、刘晓敏和吴琼三位气象专家的研究了解，马拉松运动员在进行长跑时，自身会产生很高的热量，而人体和环境之间的热交换除了与人的体质、皮肤特性、出汗率、呼吸散热及衣着有关外，还会受到空气的温度和湿度、风速以及太阳辐射等影响，也就是说气象条件对运动员的散热能力起着重要的作用，将会直接影响到马拉松成绩的好坏。

　　当室外气温过高，选手在炎热的环境中进行马拉松这类考验耐力的比赛时，其自身的无氧代谢的能量供应增加，会导致血液和肌肉组织中的乳酸堆积过多，从而使自身机能下降，选手将提前出现疲劳状态;而当室外气温过低时，选手所需的能量又过高，将影响自身能量的分配，也同样会比不出好成绩。除此之外，日照也是影响马拉松成绩的重要因素，因阳光照射使运动员体温升高，更重要的是太阳辐射使运动员散热能力降低，所以阴天往往是大家期待的“好天气”。再来看降水天气，其对马拉松成绩的影响需一分为二，较大量级的降雨会直接影响能见度和运动员的姿态，从而对成绩产生不利影响;而微量降水对马拉松长跑最为有利，虽说雨水淋湿衣服会使运动员感到不舒服，但因身体表面雨水蒸发使得自身散热较快，反而更有利于创造出好成绩。

　　依照气象专家预测，2023呼和浩特马拉松比赛期间以多云天气为主，紫外线强度中等，最高气温31℃，最低气温19℃，比赛当天风力不大，综合来看是比较适宜马拉松运动的气象条件。气象专家提醒：由于起跑时间较早，各位运动员在参加比赛的同时要注意温差变化，准备好保暖措施，最好起跑前穿上一件衣物来抵御早晨的湿冷天气，比赛开始后可根据自身情况随时脱去;各位运动员最好多备一套干的衣帽和手套放在存衣包中，到达终点后需迅速穿衣保暖。长距离奔跑途中一定要注意能量补给，赛前应增加易消化的糖类摄取，并补充维生素A和B;赛后先服用运动型饮料，再补充水分，并及时补充一定量的碳水化合物。(赵梦玉 刘晓敏 )